Wer sich gesund ernährt weiß: zu wenig oder zu viel des Guten, beides ist schlecht für Körper und Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung erlaubt es, auch einmal zu sündigen und zum Beispiel ein wenig Schokolade zu essen. Viele schrecken jedoch davor zurück, sich diese kleinen Sünden zu erlauben und folgen eher dem Prinzip „Ganz oder gar nicht.“. Dabei kann ein Stück Schokolade hier und da durchaus gesund sein und muss nicht bedeuten, dass sich alle guten Vorsätze und Bemühungen in Luft auflösen. Wir verraten, wie das süße Sündigen dem Körper gut tut.

Gerade wenn man abnehmen möchte verbietet man sich oft Süßes. Allerdings ist das Resultat meist einfach nur mehr Heißhunger und es fällt vor allem jenen, die Schokolade und Co lieben, besonders schwer, sich diese Freuden komplett zu verbieten. Wenn man ehrlich mit sich selbst ist, ist es unrealistisch, dass man fortan sein ganzes Leben lang auf die liebste Süßigkeit verzichten wird und wenn man eines weiß, dann das: eine Ernährungsumstellung sollte keine Diät bedeuten, sondern einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan, den man sein Leben lang durchhalten kann. Jeder Mensch ist anders und so gibt es sicher solche, denen der Verzicht auf Schokolade und andere Süßigkeiten keine Probleme bereitet. Aber gerade für Naschkatzen ist es viel sinnvoller und auch realistischer, einfach einen gesunden Umgang mit Süßigkeiten zu lernen und den Hunger auf Zucker durch den kompletten Verzicht nicht einfach zu verstärken.

Was bedeutet das nun: süß Sündigen – aber richtig? Wie so oft im Leben kommt es auf ein gesundes Maß an. Jeden Tag eine Tafel Schokolade, das ist zu viel und ungesund. Aber jeden Tag ein Stückchen Schokolade? Das ist nicht nur lecker, das kann auch gesund sein. Schokolade enthält zwar viel Fett und Zucker, aber eben auch Stoffe, die die Durchblutung anregen und Körper und Geist so beleben. Vor allem dunkle Schokoladen sind hier zu empfehlen. Wem ein einfaches Stück Schokolade zu langweilig ist, der kann zum Beispiel auch zu Pralinen greifen. Da Pralinen immer eine ganz besondere Geschmackskomposition bieten, eignen sie sich ideal für eine kleine, süße Auszeit. Ein Tipp für alle, die gängigen Pralinensorten nichts abgewinnen können: wie wäre es mit ganz individuell zusammengestellten Pralinen von Meine Wunschpraline?

Auch für andere Süßigkeiten wie Gummibärchen oder sonstiges Zuckerzeug gilt: die Menge macht’s. Jeden Tag eine Kleinigkeit ist nicht schädlich und auch das Prinzip, sich nur einmal die Woche etwas Leckeres zu erlauben, ist oft gesünder und praktikabler als der komplette Verzicht. Wer sich gesund ernähren will oder abnehmen möchte, sollte also vor allem auf seinen eigenen Körper hören und wenn der ab und an mal nach etwas Süßem verlangt, darf man ihm in Maßen nachgeben, ohne sich dann schlecht zu fühlen.