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Jogging
Legen wir die Fakten offen auf den Tisch: Ein sportlich aktiver Mensch ist durch regelmäßiges Training fitter, als ein so genannter Bewegungsmuffel! Soviel ist sicher - und die gesamte Thematik gilt auch für diejenigen, welche die 50 erreicht haben! Sport ab 50 ist also aus vielen Gründen empfehlenswert!
Jogging ist eine weitverbreitete Form des Laufsports,der auch für Anfänger geeignet ist,soweit man einige Tips beachtet. Als Erfinder gilt der neuseeländische Trainer Arthur Lydiard,dieser gründete 1961 den ersten Jogging-Club. Das Joggen steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit und die Ausdauer,sondern stärkt das Herz-Kreislauf-System.